Afvallen tips

Inmiddels heeft 52% van de Nederlanders overgewicht. Velen willen dan ook graag wat kilo's kwijt.

Tegenwoordig vind je talloze diëten, tips en adviezen om af te vallen. Sommigen adviezen zijn goed, anderen niet. Van het ene dieet raak je daadwerkelijk wat kilo's kwijt, en van het andere dieet lijk je alleen maar aan te komen.

Afvallen is moeilijk. Het is geen klusje wat je 1-2-3 voor elkaar krijgt. In deze categorie vind je alle tips en adviezen die je kan gebruiken voor duurzaam gewichtsverlies. De tips en adviezen zijn niet bedoelt om snel van de kilo's af te komen. Bovendien: snel afvallen (en dat gewicht behouden) gaat simpelweg niet. Hoe graag je het ook zou willen. Je hersenen zijn niet geprogrammeerd om snel gewicht te verliezen.

Alles wat je wilt weten over afvallen vindt je in deze categorie. Veel tips en adviezen zijn waarschijnlijk open deuren. Maar ze werken altijd beter dan de nieuwste dieettrends of de 'fatburn-producten' van die instagrammer met honderdduizend volgers.