Gezonde leefstijl – zonder dieet en afzien in de sportschool

Ontdek in de leefstijlcheck: (hey, dat rijmt ;-D)

  • Direct inzicht in je valkuilen
  • Reken af met tijdelijke diëten
  • Weet wat werkt  – en wat niet
  • Geen ellelange lappen tekst. Makkelijk in te vullen
  • Wetenschappelijk onderbouwde adviezen van De Gezondheidsraad. Geen: dit-werkt-voor-mij-dus-ook-voor-jou geneuzel
50%
Je bent er bijna...
Waar wil je 'm ontvangen?
Gratis downloaden
gezonde-leefstijl-zelftest

Zij gingen je voor...

Concreet plan waar ik mee aan de slag ga!
Overzichtelijk en super handig! Ik was binnen 3 minuten klaar en weet nu op welke onderdelen ik mezelf kan verbeteren. Daar kan ik tenminste iets mee!
Daphne van Dinteren (23)

Ruim 7 kilo kwijt en ik voel me weer fit!

Dankzij de leefstijlcheck ben ik ruim 7 kg kwijt en is mijn buik als sneeuw voor de zon verdwenen. Ik voel me fitter en zou het iedereen aanraden!
Danny Smits (42)
Maak nu vaker bewuste keuze's
Ondanks dat ik best veel wist over gezond leven heb ik veel nieuwe inzichten opgedaan die ik makkelijk kan toepassen. Ik maak nu vaker bewuste keuze's.
Moniek van Kemenade (26)
Leefstijlcoach-eindhoven
Iris van Dinteren - leefstijlcoach

Natuurlijk wil je gezond eten, genoeg bewegen, fit zijn en een paar kilo kwijt. Maar waarom is dat zo verdomd moeilijk?

Al jaren help ik mensen aan een gezonde leefstijl. In die tijd heb ik gemerkt dat de meesten zich blind staren op diëten en calorieën tellen. Hoe minder ik eet, des te meer resultaat... toch?

Dat is niet de meest logische aanpak. Afvallen is geen kwestie van simpelweg minder eten en meer bewegen...

Ik help al jaren in afvallen, een gezonde leefstijl en gedragsverandering. Deze  kennis pas ik elke dag in de praktijk toe.

Daarom kan ik jou precies vertellen:

  • WAT (kennis) er allemaal voor nodig is;
  • HOE (praktijk) je dat voor elkaar krijgt;
  • WAAROM (psychologie en fysiologie) het werkt.

voedingsanalyse-pijl-1-1

personal-training-realistisch-doel

Afvallen is moeilijk. Goed nieuws: het hoeft geen mission impossible te zijn.

Het begint met een gezonde leefstijl. Als je dat voor elkaar krijgt, dan verdwijnen de kilo's vanzelf én komen ze ook niet meer terug. HOERA!🥳

Om dat voor elkaar te krijgen is het handig om te weten waar je moet beginnen. En welke stappen je moet zetten. De kleinste stapjes maken immers de grootste veranderingen. En daar is deze leefstijlcheck precies voor bedoeld. 

De eerste stap naar een gezonde leefstijl

Als je de leefstijl zelftest invult, dan weet je waar je moet beginnen. En als je dat stapje voor stapje doet, dan weet ik zeker dat jij een gezonde leefstijl krijgt.  Zonder dat je drastische veranderingen moet maken. Want dat werkt niet, het leven moet immers toch ook leuk blijven, nietwaar? ;-)

50%
Je bent er bijna...
Waar wil je 'm ontvangen?
Gratis download
gezonde-leefstijl-zelftest