Natuurlijk wil je gezond eten, genoeg bewegen, fit zijn en een paar kilo kwijt. Maar waarom is dat zo verdomd moeilijk?
Al jaren help ik mensen aan een gezonde leefstijl. In die tijd heb ik gemerkt dat de meesten zich blind staren op diëten en calorieën tellen. Hoe minder ik eet, des te meer resultaat... toch?
Dat is niet de meest logische aanpak. Afvallen is geen kwestie van simpelweg minder eten en meer bewegen...
Ik help al jaren in afvallen, een gezonde leefstijl en gedragsverandering. Deze kennis pas ik elke dag in de praktijk toe.
Daarom kan ik jou precies vertellen:
- WAT (kennis) er allemaal voor nodig is;
- HOE (praktijk) je dat voor elkaar krijgt;
- WAAROM (psychologie en fysiologie) het werkt.