Heuh? Wat?
Een artikel met waarom je niet met een leefstijlcoach moet werken...
Geschreven door Iris de leefstijlcoach zelf?
Ja.
Omdat niet iederéééééén met overgewicht geholpen is met een leefstijlcoach. Sommigen zitten daar simpelweg niet op te wachten.
Negen redenen waarom een leefstijlcoach drie keer niks is:
1. ’t kost geld
Klopt.
2. ’t kost tijd
En die heb je niet. Je hebt het immers al druk genoeg.
3. Je weet alles al
Alle kennis over gezond eten, afvallen en diëten vind je bij Mr. Google. Je kan er zelfs een boek over schrijven.
4. I want it all, I want it all, I want it all, and I want it now.
Je wilt dertig kilo kwijt. Het liefst nog voor de zomer. En een blokjesbuik, graag.
Je krijgt geen snelle en wonderbaarlijke resultaten als je met een leefstijlcoach gaat werken.
5. Je eet het liefst koolhydraatarm. Of doet liever Intermittent fasting. Of je eet wat Sonja Bakker zegt.
Voordeel: je valt (meestal) af.
Nadeel: de kilo’s komen er na verloop van tijd weer vrolijk bij. Plus nog een beetje extra.
6. Je blijft liever in je comfortzone
Is wel zo veilig, nietwaar?
7. Je hebt al honderdduizend pogingen gedaan
Al zoveel geprobeerd om van de kilo’s af te komen. Tig programma’s gevolgd en alle zogenaamde goeroes gezien en gehad.
8. Je kiest liever de makkelijke weg
Dus neem je de zoveelste ‘Fatburn-supplementen’.
9. Je wilt wel blijven genieten van het leven
Het leven moet wel leuk blijven. Of zoals de snollebollekes zeggen: ‘liever te dik in de kist, dan weer een feestje gemist’.
Waarom het wel slim is om met een leefstijlcoach te werken
Dit lijstje hierboven is niet bepaald motiverend, toch?
Daar ben ik niet zo van. Doe mij het glas maar halfvol.
Daarom geef ik je nog tien redenen waarom het wel slim is om met een leefstijlcoach aan de slag te gaan.
Spoiler-alert: ze zijn precies hetzelfde. Plus eentje extra.
Hier komen ze:
1. ’t kost geld
Daarom krijg je waar voor je geld.
Zo hoef je nooit meer te diëten. Ben je ook geen geld meer kwijt aan de nieuwste afslank-maaltijden, eiwitrepen van gezondheidsgoeroe’s of dure afvalprogramma’s.
2. ’t kost tijd
Juist dan is het slim om met een leefstijlcoach te werken. Je leert om dag één minuscuul stapje te zetten. Zo klein dat je het nauwelijks merkt. Na verloop van tijd hou je zelfs… tijd over ;-)
3. Je weet alles al
En toch lukt het maar niet. Één ding is zeker: het ligt niet aan je kennis.
Je snapt zelf ook wel dat een stronk broccoli gezonder is dan een Bossche bol.
Dan kan het nog maar aan één ding liggen…
Je gedrag.
Alles wat je doet. Zoals waarom je ’s avonds niet kan stoppen met snaaien. Waarom je stiekem blijft snoepen als er niemand thuis is. Durf je daar naar te kijken?
4. I want it all, I want it all, I want it all, and I want it now.
Je komt van je overgewicht af…
En je wordt eindelijk blij van je lijf…
Dan gaat je zelfvertrouwen je erop vooruit…
En je zit lekkerder in je vel…
Ga je jezelf fitter voelen…
Krijg je er gratis bakken energie bij…
Voel je jezelf een stuk gezonder…
Dat straal je uit…
Daar wordt je gezind ook vrolijker van…
Moet ik nog doorgaan?
Kleine kanttekening: dit lukt je niet niet binnen twee dagen, twee weken of twee maanden. Trek er een half jaar voor uit. Minimaal.
5. Je eet het liefst koolhydraatarm. Of doet liever Intermittent fasting. Of je eet wat Sonja Bakker zegt.
Dat kan je gewoon blijven doen. Je leert zelf wat je wel of juist niet nodig hebt. Uiteindelijk beslis jij wat je doet. En niemand anders.
6. Je blijft liever in je comfortzone
Verandering ligt daarbuiten. Dat is spannend. Doodeng zelfs. Maarja, da’s wel waar de oplossing ligt. Het goeie nieuws is dat je het niet alleen hoeft te doen. Wordt het meteen minder spannend.
7. Je hebt al honderdduizend pogingen gedaan
En niks werkt. Daarom is het slim om uit te zoeken wat voor jou wel werkt. Want iedereen is anders. Dus niet het dieet van de buurvrouw. Niet het recept van je beste vriendin. En ook niet de methode van ‘De Belofte van de Gouden Berg’.
Wat werkt voor jou? Dat zoek je samen uit.
8. Je wilt wel blijven genieten van het leven
Uiteraard. Het leven is een feestje.
Open deur: alles draait om balans. Met wat hulp kan je met een gerust hart genieten van verjaardagen, barbecue’s en vakanties. Zonder dat de extra kilo’s erbij komen. En dat je hele leven lang…
9. Je neemt liever geen verantwoordelijkheid
Je bent nou eenmaal een bourgoudiër.
Het zit al jaaaaaaaaaren in de familie.
Je hebt zware botten.
Allemaal belemmerende overtuigingen. Da’s moeilijke taal voor dingen die je jezelf wijsmaakt.
Herkenbaar? Geen zorgen. Je bent sneller vanaf dan je denkt.
10. Het lukt je toch niet
Klinkklare onzin. Ook jij kan dit. Als je maar de juiste stappen zet.
Vraag daarom om hulp. Vooral als je denkt dat het hopeloos is. Je kan dit.
Beloofd.